أداة حساب السعرات الحرارية

Wiki Article

تُساعد محصلة الcalories الحرارية على احتساب عدد الكالوريات الصحيحة تحتاجها في العمل اليومي.

ستتمكن من استخدام هذه الحاسبة في مساعدتك مخطط الطعام الخاص لك.

• بعضها {منأداة حساب السعرات الحرارية:
  • بساطة الاستخدام
  • ملاءمة في
  • إمكانية تخصيص الأرقام

احسب سعراتك اليومية بدقة

هل تسعى الوصول إلى أهداف صحية ؟ من المهم جدًا أن تدرك حاجتك اليومية بالسعرات. يمكن أن تحقق لك الخيارات الذكية في احصاء سعراتك اليومية.

• استخدم تطبيقات مخصصة
• قُم بتسجيل بياناتك
• احصل على أرقام حقيقية

مستوي الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية

تحديد بواسطة مقدار السعرات المحتاجة للقيام نشاط مدى.

• استخدم حاسبة السعرات الحرارية للحساب عدد السعرات المطلوبة.
• قم توجيه الشراب المُناسِبة مع أهداف نشاط.
• تعلم بالنسبة ل مُستويات الوجبات.

تعرف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية

يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا ضرورية ل@تحقيق وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تحليل نظام طعام متوازن. يمكنك الحصول more info إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من وسائل.

• تقييم| أدوات معينة
• تشاور| طبيب

تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يتأثر بـ السن ، الجنس ، مستوى النشاط.

أوجد السعرات الحرارية المناسبة لك

يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الذات لك أمرًا مربكًا. يعتمد ذلك على أسباب مختلفة. يُفضل التفكير بمراجعة احتياجاتك لمعرفة كم من السعرات الحرارية الضرورية لك.

• يمكن القيام ب| طبيب.

• اعتمادا على تطبيقات لتقدير السعرات الحرارية الخاصة بك.

حافظ على> التوازن.

خطة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم

تعديل نظام إعداد السعرات الحرارية اليومية يعتبر خطوة ضرورية في المسار الوصول إلى الوزن. يجب أن تشمل خطتك الأطعمة المفيدة و مقدار معينة. ما هو اللجوء إلى أدوات رقمية أو وسائل غير تقليدية للقيام بها.

Report this wiki page